To je veščina številka 1 za vzgojo odpornih otrok
Taryn Marie Stejskal je tudi sama mama in ugotovila je, da obstaja ena veščina, ki je njenim otrokom dvignila stopnjo samozavesti in odpornosti. Naučila jih je, kako dobro skrbeti zase. Taryn Marie je dve desetletji raziskovala odpornost. Ko je potovala po svetu, so starši pogosto pristopili k njej in jo vprašali, kako bi lahko njena odkritja uporabili za vzgojo vzdržljivih otrok.
Dejala je: ”Naša vloga kot staršev ni odstraniti skrbi iz življenj naših otrok, temveč jim dati orodja za obvladovanje tesnobe in strahu.” Deli nasvete, kako to storiti, še posebej, če so otroci panični.
Vzemite si čas za skrb, nato pa se prepustite
Namesto, da otrokom govorite, naj ne skrbijo, organizirajte čas za skrbi. Nevroznanstvenica predlaga: ”Nastavite časovnik za pet minut in otroka prosite, naj razmisli o vsakem vidiku svoje skrbi. Lahko celo zapiše vse svoje skrbi. Potem, ko se čas izteče, prosite otroka, naj opusti skrbi in ne razmišlja. Če otroka začne skrbeti, ga opomnite, da je čas skrbi minil in da se lahko s tem spet spoprime šele jutri.”
Ustvarite škatlo za skrbi
Taryn Marie svetuje, da naredite škatlo ali kozarec za skrbi, ki jih bo otrok okrasil. Kar ga skrbi, lahko zapiše na list papirja in ga shrani v škatlo. Otroku razložite, da mu ni več treba skrbeti, kaj ga muči, ker je zaprto v škatli.
Otrok naj si zamisli najslabši možni scenarij
Ko se otrok razburi, ga vprašajte, kaj je najhujše, kar se lahko zgodi. To bo otroku pomagalo, da se bo počutil bolj varnega, saj bo spoznal, da najslabši zamišljeni izid ni tako slab, kot je mislil.
Naj si otrok zamisli najboljši scenarij
Otroci si običajno predstavljajo najslabše rezultate, zato jih spodbujajte, naj se raje osredotočijo na pozitivne. Ta pristop otroke uči bolj uravnoteženega miselnega procesa.
Poudarite in okrepite pozitivne rezultate
Če je otrok zaradi nečesa zaskrbljen, počakajte, da se izkušnja konča. Verjetno bo vse potekalo odlično in tako bo imel otrok vedno nekaj, na kar se lahko ozre, kar mu lahko pomaga, da se bo v prihodnosti počutil bolj samozavestnega in vzdržljivega.
Foto: Pexels Portal24