Kaj se zgodi z našim telesom, če vsako jutro pojemo žlico medu?
Kaj se zgodi z našim telesom, če vsako jutro pojemo žlico medu? Dietetiki pojasnjujejo, da je med predvsem odličen antioksidant, kar pomeni, da bo njegovo redno uživanje naše telo očistilo različnih strupov in škodljivih toksinov. Poleg tega bodo njegove antibakterijske lastnosti bistveno izboljšale stanje naše kože. Vendar so to le nekatere od številnih prednosti vsakodnevnega uživanja ene žlice medu, najboljši učinek pa je, če ga zaužijemo zjutraj.
Izguba teže
Če slučajno pazimo na svojo težo ali poskušamo izgubiti odvečne kilograme, dietetiki priporočajo, da se izogibamo vsem sladkarijam in jedem s sladkorjem, le medu ne. Razlog je v tem, da ima sladkor, prisoten v medu, drugačno sestavo, kot jo najdemo v drugih sladilih, pojasnjujejo dietetiki. Poleg tega raziskave dokazujejo, da med izboljša našo presnovo in s tem prispeva k izgubi odvečnih kilogramov, torej hujšanju.
Lepša koža
Med je odličen antioksidant, kar pomeni, da bo njegovo redno uživanje naše telo očistilo različnih toksinov. Antibakterijske lastnosti medu pa bodo izboljšale tudi splošno stanje naše kože. Videti bo namreč lepše, svetlejše in čistejše, s tem pa mlajše.
Zniževanje holesterola
Sestavine medu naj bi prispevale k zniževanju ravni holesterola, dietetiki pa trdijo, da njegovo vsakodnevno uživanje vpliva na raven antioksidativnih spojin v telesu, ki se lahko borijo proti odvečnemu holesterolu.
Krepitev zdravja srca in ožilja
Številne študije kažejo, da lahko antioksidanti v medu preprečijo zoženje arterij. Odvisno od lokacije lahko zožitev arterij povzroči srčno popuščanje, izgubo spomina ali kronične glavobole. Dietetiki svetujejo, da vsakodnevno uživanje medu prispeva k zmanjšanju tveganja za bolezni srca in ožilja.
Boljši spomin in kakovost spanja
Druge raziskave kažejo sposobnost medu za boj proti stresu, obnavljanje celičnega antioksidativnega obrambnega sistema in posledično izboljšanje spomina. Poleg tega naj bi redno uživanje medu pripomoglo k boljši kakovosti spanja.
Foto: Pexels Portal24