Hernija diska in prednosti masaže
Hernija diska je dokaj pogosta bolezen, ki se lahko manifestira tako v zgodnjih kot zrelih letih. Nastane kot posledica premika jedra medvretenčne ploščice, ki zaradi visokega pritiska raztrga okoliško membrano in gre ven. Za odpravo te situacije obstajata dve metodi zdravljenja: kirurški (operacija) ali ročna (masaža kile).
Če imate medvretenčno kilo, potem vam ni treba iti pod kirurški nož. Pri tem bo pomagala terapevtska masaža, vendar le v trenutku, ko stopnja bolezni preide iz “akutne” v “obnovitveno”. Rehabilitacija telesa z masažo je enostavna in neboleča, a lahko sprva občutite rahlo nelagodje. Omeniti velja, da se kila lahko pojavi kjerkoli – tako v vratni kot v ledvenem delu hrbtenice. Zato je masaža praktično edina varna alternativa tradicionalnemu zdravljenju kile.
Prednosti masaže kile hrbtenice
Masaža pomaga bistveno zmanjšati bolečino, razbremeniti napetost in sprostiti hrbtne mišice. Poleg tega ima tudi naslednje pozitivne učinke:
- obnavlja gibljivost hrbtenice in prožnost hrbta;
- izboljša krvni obtok in mišični tonus;
- zmanjša pritisk na medvretenčne ploščice;
- odpravlja krče in togost.
Po masaži se raven endorfinov v človeku dvigne, kar posledično vodi v dvig razpoloženja in pospešeno okrevanje. Navsezadnje za telo ni pomembna le fizična, ampak tudi čustvena komponenta.
Pri masaži kile terapevt ne deluje na samo kilo, temveč na predel okoli nje, kar pomaga sprostiti sosednje medvretenčne ploščice. Med masažo je posebna pozornost namenjena okončinam, saj kila vpliva na njihovo gibljivost. Naj vas ne skrbi, da bi se med seanso poškodovali. Za masažo kile se uporabljajo le nežne tehnike: božanje, drgnjenje, rahel pritisk in gnetenje.
Vsi masažni gibi se izvajajo od spodaj navzgor vzdolž limfnega toka, pri čemer je posebna pozornost namenjena območjem v bližini bolečega območja.
Učinek lahko opazite takoj po prvi seansi, za popolno zdravljenje pa morate opraviti več seans.
Masažo ledvene kile hrbtenice je priporočljivo opraviti šele po posvetu z zdravnikom in uskladitvi tehnike, da ne bi poslabšali stanja.
Kljub dejstvu, da ta postopek pozitivno vpliva na okrevanje hernije vretenc, obstajajo tudi kontraindikacije za njegovo uporabo.
Masaža ni priporočljiva, če imate:
- hude bolečine, ki jih je mogoče zmanjšati le s pomočjo zdravljenja z zdravili;
- akutno srčno popuščanje;
- prisotnost kožnih in nalezljivih bolezni;
- hipertermija;
- maligni tumorji.
Foto: Pexels Portal24