Želite ohraniti mladosten videz? Vsak dan uživajte to pijačo
Želja po ohranjanju mladostnega videza je prisotna pri večini ljudi, še posebej ženskah, ki se pogosto obračajo na različne kozmetične izdelke in tretmaje, da bi upočasnile znake staranja. Vendar pa je skrivnost mladostnega videza morda enostavnejša in cenejša, kot se zdi. Znanstveniki iz Kitajske so namreč odkrili, da ima preprosta pijača, ki jo imamo skoraj vsi doma – čaj – potencialne koristi proti staranju. Po študiji, izvedeni na Univerzi Sichuan v Chengduju, lahko pitje treh skodelic čaja dnevno pozitivno vpliva na biološko starost telesa, navaja The Sun.
Raziskava je zajela kar 13.929 udeležencev iz Združenega kraljestva in Kitajske. Udeleženci, stari od 30 do 79 let, so poročali o svojih navadah pitja čaja, vključno s tem, kateri tip čaja najpogosteje uživajo – črni, zeleni, rumeni ali oolong. Nato so raziskovalci analizirali različne starostne označevalce, kot so krvni tlak, holesterol in telesna maščoba, kar jim je omogočilo oceno biološke starosti vsakega posameznika. Rezultati so pokazali, da uživanje približno treh skodelic čaja dnevno zagotavlja najbolj očitne koristi proti staranju.
Polifenoli in antioksidanti v čaju – skrivnost mladostnega videza
Glavni razlog za tako pozitiven učinek čaja na staranje leži v vsebnosti polifenolov in antioksidantov. Polifenoli, bioaktivne snovi, prisotne v čaju, igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja črevesne mikrobiote, ki vpliva na imunost, metabolizem in kognitivne funkcije, povezane s staranjem. Hkrati antioksidanti v čaju ščitijo kožo pred prostimi radikali in molekulami, ki lahko poškodujejo celice, kar upočasnjuje proces staranja in zmanjšuje tveganje za nastanek gub.
Čeprav se pogosto omenja zeleni čaj zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti, študija ni zaznala bistvene razlike med zelenim in črnim čajem. To pomeni, da lahko ljubitelji črnega čaja uživajo podobne koristi kot tisti, ki posegajo po zelenem čaju. Pomembno je le, da se dosledno držimo priporočene količine – tri skodelice dnevno ali šest do osem gramov čajnih listov. Tako lahko ljubitelji čaja uživajo v blagodejnostih za kožo in zdravje, ki jih ta pijača prinaša, ter dolgoročno prispevajo k ohranjanju mladostnega videza.
Portal24; Foto: Pexels