Ti hormoni ključno vplivajo na redni menstrualni cikel

Hormoni igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju rednega menstrualnega ciklusa ter splošnega menstrualnega zdravja. Vendar pa razumevanje njihove kompleksnosti ni vedno enostavno, saj vsak hormon vpliva na različne vidike ženskega telesa, še posebej na menstrualni ciklus, ki se začne s prvim dnem menstruacije in konča z začetkom naslednje. Kljub povprečnemu trajanju cikla med 25 in 35 dnevi lahko njegovo trajanje variira med posamezniki.

Koliko periodičnih faz obstaja?

Menstrualni cikel je sestavljen iz štirih faz, pri čemer vsaka fazo povezuje izločanje določenih hormonov, ki opravljajo različne funkcije.

Folikularna faza:

Trajanje: Od prvega dne menstruacije do konca ovulacije (13–15 dni). V tej fazi se iz folikla hipofize sproščajo stimulativni hormoni, ki spodbujajo proizvodnjo jajčec. Poleg tega se sproščajo tudi estrogeni, ki pomagajo pri obnovi maternične sluznice.

Faza menstruacije:

Trajanje: Od prvega dne do konca menstruacije. Telo zavrže maternično sluznico, kar povzroči zmanjšanje ravni estrogena in progesterona. To lahko povzroči nizko energijo in nihanje razpoloženja.

Faza ovulacije:

Trajanje: Približno 13–15 dni, ko se jajčece sprosti iz maternice. V tej fazi estrogen doseže vrhunec tik pred sprostitvijo jajčeca, kar sproži povečanje ravni luteinizirajočega hormona. Ženske se v tem obdobju pogosto počutijo najbolj energične in pozitivne.

Lutealna faza:

Trajanje: Sledi ovulaciji in se nadaljuje do naslednje menstruacije. Jajčni folikli, ki so bili sproščeni, se spremenijo v rumeno telo, ki proizvaja estrogen in progesteron. Če jajčece ni oplodeno, se maternična sluznica razgradi v pripravi na naslednjo menstruacijo.

4 hormoni, ki sodelujejo pri menstrualnem ciklusu

Menstrualni cikel, ki se odvija pri ženskah v rodni dobi, je kompleksen proces, urejen s pomočjo štirih ključnih hormonov. Ti hormoni vključujejo folikle stimulirajoči hormon (FSH), estrogen, luteinizirajoči hormon (LH) in progesteron.

Folikularno stimulirajoči hormon (FSH) ima ključno vlogo v menstrualnem ciklusu, saj spodbuja rast jajčnih foliklov, vsak s potencialnim nezrelim jajčecem. Med menstruacijo raven FSH narašča, kar stimulira razvoj foliklov in sproži proizvodnjo estrogena. Visoke ravni FSH prispevajo k ovulaciji, ko se sprosti zrelo jajčece. Če oploditev ne nastopi, se raven FSH zmanjša, sproži se naslednji menstrualni cikel. Morebitne nepravilnosti tega hormona lahko vodijo v neplodnost.

Estrogen, ki se povečuje med folikularno fazo, spodbuja odebelitev maternične sluznice in zorenje jajčec v jajčnikih. Ko se približuje menstruacija, upadanje estrogena sproži sproščanje jajčeca in začetek lutealne faze. Ta hormon pomembno vpliva na plodnost in reproduktivno zdravje ženske.

Luteinizirajoči hormon (LH) ima ključno vlogo pri menstrualnem ciklusu, saj spodbuja folikle jajčnikov, da proizvajajo estrogen in sproži ovulacijo. Po ovulaciji LH prispeva k nastanku rumenega telesca, ki proizvaja progesteron, podpira maternično sluznico za morebitno implantacijo. Razumevanje ravni LH je ključno za sledenje plodnosti in kontracepcijo.

Progesteron, ključni hormon v lutealni fazi, se sprosti po ovulaciji in pripravi maternično sluznico za morebitno implantacijo. Če oploditev ne nastopi, ravni progesterona padejo, sproži se menstruacija. Poleg uravnavanja menstrualnega cikla vpliva tudi na razpoloženje, povzroča predmenstrualne simptome in ima vpliv na plodnost ter reproduktivna tkiva ženske med menstrualnim ciklom.

Razumevanje teh hormonov in njihovega usklajenega delovanja je ključno za ohranjanje zdravega menstrualnega ciklusa. Morebitna odstopanja lahko vplivajo na plodnost in splošno dobro počutje žensk. Zato bodite pozorni na svoje telo, sledite ciklu in se v primeru pomislekov glede nerednosti cikla posvetujte s strokovnjakom.

[Health shots]

Foto: Pexels

Portal24