Pomanjkanje vitamina D poveča tveganje za srčni infarkt: Ti ljudje so še posebej ogroženi
Po podatkih klinike Cleveland pomanjkanje vitamina D lahko poveča tveganje za srčni infarkt, kar še posebej velja za določene skupine ljudi. Vitamin D je ključnega pomena za normalen razvoj in vzdrževanje zdravih kosti, prav tako pa ima pomembno vlogo v živčnem, mišično-skeletnem in imunskem sistemu.
Vitamin D lahko pridobimo na več načinov, vključno z izpostavljanjem soncu, uživanjem hrane, ki vsebuje vitamin D, ter jemanjem prehranskih dopolnil. Kljub temu je pomanjkanje vitamina D še vedno razširjen problem po svetu.
Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči težave s kostmi in mišicami. Pomanjkanje namreč na absorpcijo kalcija in fosforja v črevesju. To lahko privede do nizke ravni kalcija v krvi. Slednje ima lahko resne posledice, kot so mišična oslabelost, krči, utrujenost in depresija. Poleg tega pomanjkanje vitamina D povečuje tveganje za zlome kosti, nekateri študije pa nakazujejo, da je povezano tudi s povečanim tveganjem za srčni infarkt.
Najbolj dovzetni za pomanjkanje vitamina D so dojenčki, otroci in odrasli nad 60 let. Prav tako je pogostejše pri ljudeh s povečano vsebnostjo melanina v koži.
Za ohranjanje zdravja kosti in preprečevanje srčnih težav je pomembno zagotoviti zadosten vnos vitamina D. Zdravniki priporočajo izpostavljanje soncu, uživanje hrane, bogate z vitaminom D, ter po potrebi jemanje prehranskih dopolnil.
Ne spreglejte…
Sijoča polt brez gub in madežev s serumom z vitaminom C
Za sijočo polt brez gub in madežev uporabite serum z močnim vitaminom C. Dobra vlažilna krema za obraz je nepogrešljiva pri vsakodnevni negi obraza. Če pa želite močnejšo formulo, ki prinaša hitrejše rezultate, so neizogibna izbira serumi. To so koncentrirane kapljice blagodejnih sestavin, ki globinsko negujejo vašo kožo.
Z enim ali dvema dobro izbranima serumoma ni potrebno, da bi bil vaš lepotni ritual sestavljen iz več plasti negovalnih izdelkov. Ti so lahko s prihodom toplejših dni pretežki in mašijo pore. Naložba v kakovosten serum lahko za vašo kožo naredi veliko več kot preizkušanje različnih trendovskih lepotnih ritualov in izdelkov… več tukaj.