Oxford: Opustitev kajenja lahko izboljša duševno zdravje
Opustitev kajenja za mnoge kadilce najprej pomeni boj proti odvisnosti, ki jo povzroča nikotin, prisoten v cigaretah. Toda misel na opustitev kajenja lahko povzroči skrbi, kakšno bo življenje brez kajenja.
“Prepričanje, da cigarete pomirjajo, je splošno razširjeno. Nekateri zdravstveni delavci ljudi z duševnimi motnjami pozivajo k prenehanju kajenja,” so povedali raziskovalci z univerze Oxford in Bath. Omenjena raziskava je bilo konec maja objavljena v reviji JAMA Network.
Njihova ugotovitev, da lahko opustitev kajenja izboljša duševno zdravje, bi morala dodatno spodbuditi kadilce, ki želijo kajenje opustiti, a jih skrbijo morebitne negativne posledice.
“Opustitev kajenja je povezana s pomembnim izboljšanjem anksioznosti in depresije pri ljudeh s psihiatričnimi motnjami in brez njih,” je ugotovila raziskovalna skupina po izvedbi študije. V raziskavi je sodelovalo več kot 4200 ljudi iz kar 16 držav.
Za mnoge je lahko rutino, kot je odhod iz pisarne na nekaj cigaret in klepet čez dan ali nekaj sproščujočih poznih nočnih cigaret pred spanjem težko opustiti. “Zaskrbljenost glede poslabšanja duševnega zdravja po prenehanju kajenja pogosto izražajo tako zdravniki kot kadilci,” so povedali raziskovalci. Vendar ta skrb po mnenju avtorjev študije ne bi smela nikogar vzeti poguma.
Udeleženci testiranja so bili kadilci z in brez duševnih motenj
“Opustitev kajenja je povezana z zmanjšanim tveganjem umrljivosti in izboljšano kakovostjo življenja v kateri koli starosti. Naša analiza pa dopolnjuje dokaze, da izboljšuje tudi duševno zdravje,” so povedali.
Udeleženci raziskave so bili kadilci z in brez duševnih motenj. Raziskava je preučevala učinek abstinence med devetimi in 24 tedni med ljudmi, ki so bili “motivirani, da opustijo”, vendar so v zadnjem letu pokadili 10 ali več cigaret na dan.