NIJZ opozarja: Energijske pijače škodljive za otroke
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja na škodljive učinke energijskih pijač, predvsem pri otrocih in mladostnikih. Čeprav so energijske pijače pogosto predstavljene kot hiter vir energije, njihova redna uporaba lahko povzroči resne zdravstvene težave, vključno z motnjami spanja, tesnobo in težavami s srcem. NIJZ v okviru kampanje “Slovenija gre v šolo” opozarja, da energijske pijače zaradi vsebnosti kofeina, sladkorja in drugih poživljajočih snovi, niso primerne za otroke in mladostnike.
Energijske pijače vsebujejo predvsem kofein, ki je kljub prisotnosti v nekaterih prehranskih izdelkih v energijskih pijačah v veliko višjih koncentracijah. Poleg kofeina pa te pijače vsebujejo tudi večje količine sladkorja, barvil in arom, kar dodatno obremenjuje telo. Ena pločevinka energijske pijače lahko vsebuje do 55 gramov sladkorja, kar predstavlja okoli deset odstotkov dnevnega vnosa kalorij za zmerno aktivnega 12-letnika.
Neželeni učinki kofeina
Ker otroci in mladostniki zaradi nižje telesne mase hitreje občutijo neželene učinke kofeina, lahko prekomerno uživanje energijskih pijač vodi do izrazitejših zdravstvenih težav, kot so povišan srčni utrip, visok krvni tlak in motnje spanja. Na NIJZ izpostavljajo, da ni dovolj podatkov za določitev varnega vnosa kofeina pri mladih, zato jim uživanje energijskih pijač popolnoma odsvetujejo.
V raziskavi “Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju” iz leta 2018 je bilo ugotovljeno, da več kot tretjina mladostnikov uživa energijske pijače, pri čemer je zaskrbljujoče, da jih uživa že vsak šesti 11-letnik in vsak drugi 15-letnik. V povprečju naj bi slovenski mladostnik popil 2,5 litra energijskih pijač mesečno, kar Slovenijo postavlja v evropsko povprečje. Starostna meja za uživanje energijskih pijač se znižuje, kar kaže na vse večjo priljubljenost teh pijač med mladimi.
Poleg mladostnikov pa energijske pijače otrokom včasih ponudijo celo starši, ki jih zmotno dojemajo kot običajne brezalkoholne pijače. NIJZ ob tem svetuje, naj starši spodbujajo zdravo prehrano in redno telesno aktivnost kot boljše vire energije ter se izogibajo ponudbi energijskih pijač otrokom.
Namesto da bi se mladostniki zanašali na energijske pijače za kratkotrajno poživitev, NIJZ priporoča vzpostavitev zdravih življenjskih navad, ki bodo dolgoročno koristile tako njihovi energiji kot splošnemu zdravju.
[Vir: STA]; Portal24; Foto: Pixabay/ Joenomias; fotografija je simbolna